Lezing over zuurstofwinst door Marion Meesters
Marion Meesters is gecertificeerd als Oxygen Advantage-instructeur. Zij geeft voorafgaand aan de Algemene Ledenvergadering een lezing over zuurstof: Zuurstofwinst Adem goed, presteer beter, bereik meer met minder. Hoe staat het met jouw ademhaling? En wat is het effect op je prestaties? Hoe kun je met adempauzes een hoogtetraining simuleren en je aerobe en anaerobe prestaties verbeteren? Op die vragen krijg je tijdens de presentatie een antwoord. Aan de hand van de achterliggende theorie wordt uitgelegd hoe het werkt, maar we doen ook een ademhalingstest en uiteraard verschillende oefeningen. Zuurstofwinst (een bewerking en vertaling van het boek Oxygen Advantage) gaat over de zuurstof paradox: Lees verder