Categorie: MediaNieuws

Marion Meesters is gecertificeerd als Oxygen Advantage-instructeur. Zij geeft voorafgaand aan de Algemene Ledenvergadering een lezing over zuurstof: Zuurstofwinst Adem goed, presteer beter, bereik meer met minder. Hoe staat het met jouw ademhaling? En wat is het effect op je prestaties? Hoe kun je met adempauzes een hoogtetraining simuleren en je aerobe en anaerobe prestaties verbeteren? Op die vragen krijg je tijdens de presentatie een antwoord. Aan de hand van de achterliggende theorie wordt uitgelegd hoe het werkt, maar we doen ook een ademhalingstest en uiteraard verschillende oefeningen. Zuurstofwinst (een bewerking en vertaling van het boek Oxygen Advantage) gaat over de zuurstof paradox: Lees verder

Afgelopen zondag zijn wij (Ellen, Jeffrey en Feike) de uitdaging aangegaan om Jeffrey naar de eindstreep te begeleiden van de loop Parijs-Versailles. Voor wie Jeffrey nog niet kent, Jeffrey is een van onze jongere leden, heeft een behoorlijk tempo in de benen en is slechtziend. Zouden wij het gaan redden? Dat kunnen we jullie nu al verklappen: met vlag en wimpel! Daarbij hadden we geluk dat Jeffrey al ervaring had opgedaan bij de Dam tot Damloop. Onder hoede van Margreet heeft hij deze loop tot een goed einde gebracht en gaf vervolgens als een volleerd sporter een interview aan AT5. Parijs Lees verder

SIB doet mee aan de Albert Heijn Sportactie. Albert Heijn, NOC*NSF en de sportbonden willen de komende vier jaar heel Nederland in beweging brengen. Daarom is op 4 september de AH Sportactie* gestart. Van 4 t/m 24 september kun je bij AH sparen voor gratis sportactiviteiten bij sportclubs in Nederland. Bij een volle spaarkaart kan je deze inwisselen voor 5x gratis sporten. Deze kun je inzetten tot 3 december. Je krijgt hiervoor een unieke actiecode. AH Sportactie SIB biedt een 4-tal activiteiten aan: hardlopen voor beginners, hardlopen voor gevorderden, clinic hardlopen en sportief wandelen. Hardlopen voor beginners: 27 en 30 september, 4, Lees verder