Verslag afloop training Beginners voorjaar 2016
Het is zaterdagochtend 9:00 uur, plaats ingang Amsterdamse Waterleidingduinen in De Zilk. Vertrekpunt van een grote groep lopers van SIB Loopcollectief.
Eerst vertrekken de groepen met gevorderde lopers van SIB en als laatste gaat een grote groep lopers de duinen in onder leiding van Meinhard van der Reep en Yvonne van der Mey.
Zij hebben zich sinds begin april ingezet met twee trainingen per week, met als doel nu in 30 minuten 5 kilometer te kunnen hardlopen.
Meinhard en Yvonne hebben ruim 20 lopers bij zich en gaan op weg naar het Paardenkerkhof, hier is een ronde uitgezet van 1,7 km midden tussen de varens en damherten, die lui toekijken in het ochtend zonnetje.
De afgelopen 13 weken heeft de groep gewerkt aan conditie en looptechniek. Vooral aan looptechniek is veel aandacht besteed en is er in samenwerking met de Hardloopwinkel Noordwijkerhout en Fysiotherapie Veenendaal zelf een speciale instructie avond georganiseerd over kleding en schoeisel en blessurepreventie.
Wekelijks werd de training ondersteunt met een nieuwsbrief met daarin het loopschema en tips.
De volledige groep loopt de 5 kilometer uit, waarbij ieder het eigen tempo aan houdt en loopt binnen zijn of haar mogelijkheden.
De trainingsperiode wordt afgesloten met koffie bij Café de Ruigenhoek en na een woordje van de voorzitter van SIB, waarin hij de trainers bedankt voor hun inzet krijgen alle deelnemers een certificaat waaruit hun prestatie en inzet blijkt. Dit naast het hardloopshirt dat zij alle hebben gekregen mede dankzij de sponsoring van De HARDLOOPWINKEL.
De groep lopers gaat nu met elkaar verder om te trainen richting de 8 kilometer, een doel dat begin september gehaald gaat worden. Hierna kunnen de lopers doorstromen in de gevorderde groepen van SIB.
Het is mooi te zien hoe een nieuwe groep lopers wekelijks gaat genieten van de mooie routes in de Amsterdamse Waterleidingduinen onder leiding van de trainers van SIB Loopcollectief.
Heb jij zin om ook mee te gaan lopen als beginner of gevorderde loper, neem dan contact op met SIB, email: technischezakensib@gmail.com
Wil je ook beginnen met hardlopen? De volgende beginnersgroep start op 3 september. Meldt je aan via technischezakensib@gmail.com
