Doorstart F-groep vanaf zaterdag 29 augustus

Aangezien er in het voorjaar geen beginnersgroep is gestart en sommige van de lopers in de F lekker zijn blijven lopen en doorgestroomd zijn naar de E, is er nauwelijks nog een F groep overgebleven. Daarom start Nanda zaterdag 29 augustus een doorstartgroep met de F. Deze groep loopt ca 5 km en daarbij worden ook looptechniek, tempoblokken, krachtoefeningen e.d. aangeboden.

Zowel de loper die nu 4 km kan lopen als degene die 7 km al in de schoenen hebben, kunnen meedoen op eigen niveau door het minder/meer programma. Kun je wat meer dan neem je bijvoorbeeld minder pauzes en wat lusjes extra. Heb je je dag niet of stap je wat lager in, dan kun je de wandelpauzes en afkortingen gebruiken.  Op die manier bouwen we met elkaar weer op en kunnen leden weer aansluiting vinden en daarna doorstromen.

Info: Nanda van der Werf, postvoornanda@hotmail.com of bel 06-28707514. 

Comments

comments