Sinds 2 weken is er op woensdagochtend een training voor hardlopers gestart. De eerste lopers en reacties waren enthousiast en positief!
Onder leiding van Hans en John (en Meinhard) kan je je heerlijk uitleven tijdens de gevarieerde trainingen. De trainingen zijn van 9.00 uur – 10.30 uur vanaf de ingang bij de Zilk van de Amsterdamse Waterleidingduinen.
Hans: ‘Er was al lange tijd vraag naar een ochtendgroep en we zijn blij dat we dat nu kunnen realiseren. We willen de lopers op een veilig wijze begeleiden in het verbeteren van hardlooptechniek en conditie. Net zoals je dat ook gewend bent op de andere dagen. Voor een gevarieerd aanbod is er in de even weken een duurloop. De route kan zowel over de paden als kriskras door het duin. zijn. In de oneven weken komt het intervallen aan bod. De groep bestaat nu uit 8 lopers, maar ik verwacht dat het aantal snel zal groeien.’
De trainingsopbouw is een warming-up (inlopen), loopscholing/ oefeningen, de kern en cooling-down. De route wordt vooraf uitgezet en staat op de website. Tijdens de trainingen kan je rekenen op (persoonlijke) aanwijzingen en tips om je hardlooptechniek en conditie te verbeteren.