Check je conditie met de Coopertest

Op dinsdagavond 11 en woensdagavond 12 december kunnen de hardlopers weer meedoen aan de halfjaarlijkse Coopertest. Niet alleen leuk om te doen maar ook omdat je kunt zien of jouw conditie gelijk is of beter is geworden. Is de conditie afgenomen door minder trainen of blessure dan wist je dat natuurlijk al lang.

Voor de nieuwkomers: bij de Coopertest lopen we op de baan een aantal rondjes tegen de klok. Na 12 minuten meet je zelf het aantal gelopen meters op. (De baan is 400 meter).

Geef het aantal meter door aan Nico of André. Wij hebben de uitslagen van november ‘17 en maart ’18 bewaard. Als daaraan hebt meegedaan heb je dus vergelijkingsmateriaal.

De start is na het inlopen van een paar opwarmrondjes en de warming
up rond 19.15 uur.