Extra trainingen ter voorbereiding op de Damloop en Parijs-Versailles
De Dam tot Dam loop is dit jaar op zondag 17 september. Een week later gaat een groep van 50 SIB-leden naar Parijs om mee te lopen in de loop Parijs-Versailles.
Met zomervakanties in het vooruitzicht hebben we bedacht om de deelnemers aan beide duurlopen een voorbereiding aan te bieden:
- Zaterdag 19 Augustus 14 Km op tempo 9-9.5 Km(D-tempo) per uur en op tempo 9.5-10.5 Km(B-tempo) per uur.
De normale groepen van de zaterdag blijven hun normale programma lopen. Groep D o.l.v. Nico en Groep B en C o.l.v. Andre of Meihard.
- Zaterdag 2 September 16 Km op tempo 9-9.5 Km(D-tempo) per uur en op tempo 9.5-10.5 Km(B-tempo) per uur.
De normale groepen van de zaterdag worden dan begeleid door: Groep D o.l.v. Lydie en Groep B en C o.l.v. Andre.
Ellen loopt op beide data, zoals normaal, met groep A en zal dan een afstand van 16 km. lopen. Deze groep is voor de lopers die normaal een hoger tempo hebben 9,5-10,5 per uur.
Het parcours dat in de voorbereiding gelopen wordt is voornamelijk op een harde ondergrond en heuvelachtig. Ter oriëntatie het profiel van Parijs-Versailles:
Nieuwe shirt voor deelnemers aan de loop Parijs-Verailles
De deelnemers aan de loop Parijs-Versailles hebben met elkaar gekozen om in de SIB-kleuren te gaan lopen. Het shirt is inmiddels beschikbaar. Dankzij diverse sponsoren hebben we voor een mooie prijs een goed en mooi shirt. Ad zal de shirts op zaterdag en woensdag uitdelen.
Met dank aan de sponsors: Driessen Slotenservice, Delta Apotheek, Brouwer Installatiebedrijf, MZS.BV en Auto Romviel.